6月最初のプログラム「ストレッチ教室」を開催しました。
今夜の参加者は12名。体験希望の方もご参加いただきました。
梅雨に入り湿度も高め。少し動くだけでも汗をかきます。
熱中症防止の為にも小まめな給水を心がけましょう！
先生からの今日の一言
「気温が高くなってきましたから筋肉を動かすにはチャンスです！」
そうなんです。チャンスなんです!!
5/24 キッズ体育教室を開催しました。
心地よいお天気の中、キッズ体育教室を開催しました。
田端健児先生 ご指導の中、スラックラインやハードル、ボール等をつかい体を動かしました。
田端先生は「アトランタオリンピック」「シドニー オリンピック」の日本代表陸上選手ですが、
キッズ体育教室では陸上だけに限ったご指導は行われません。
体全体を使い、コーディネーショントレーニングを主としてご指導いただきます。
≪コーディネーショントレーニング≫
ドイツで提起された日本で 言う運動神経を鍛えるトレーニングのことです。
コーディネーション（運動神経）は遺伝 だけではなく、７つに分類されたトレーニングで伸びることが証明されています。
5/17 ナイトウォーク
毎月恒例のナイトウォーク。
今回は15名の参加者でした。
ずいぶん夕暮れが遅くなりました。
歩く時間も快適です。気軽にご参加ください。
次回の開催は6月21日（土）です。
ストレッチ教室を開催しました。
5月15日・今夜はストレッチ教室を開催しました。
朝夕は多少肌寒く感じますが、少し運動すると一気に体温が上がります。
参加される方は給水とタオルをお忘れなく。
ストレッチ教室は毎月2回開催しています。（第一・第三 木曜日19時30分 町民センター）
なお、体験参加もお待ちしています。